TIPS CIPTAKAN MENU SARAPAN SEHAT

Sarapan adalah hal penting sebelum memulai aktivitas pagi Anda. Banyak manfaat yang dihasilkan dari sarapan, yakni meningkatkan konsentrasi, membuat tubuh lebih berstamina. Namun sayang, banyak menu sarapan yang kurang tepat sehingga malah membuat tubuh terasa lemas dan kurang bersemangat. Agar Anda makin fit saat menjalani aktivitas, Anda harus menyantap sarapan yang tepat. Berikut tips untuk mendapat sarapan sehat.

Jangan lewatkan sarapan

Orang yang selalu sarapan dengan baik akan mampu fokus dan berkonsentrasi sepanjang hari.

Sarapan sekarang juga, jangan tunda!

Banyak masyarakat yang menunda sarapan sampai akhirnya dia lupa menyantap makanannya. Oleh karena itu, jangan pernah tunda sarapan. Tetapkan jam khusus untuk sarapan.

5 KESALAHAN PADA SAAT SARAPAN

Sarapan adalah jadwal makan yang sangat penting dan sebaiknya tidak ditinggalkan. Meskipun Anda sudah rajin sarapan, Anda sebaiknya memerhatikan beberapa hal dan tidak melakukan kesalahan seperti berikut ini.

Sedikit protein
Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi. Karena protein dicerna lebih lambat daripada karbohidrat, jika Anda makan sedikit protein saat sarapan, Anda bisa kelaparan bahkan sebelum jadwal makan siang tiba.

MANFAAT BUAH PISANG

Tahukah anda bahwa buah yang bernama pisang atau tumbuhan yang sejenis dalam keluarga musaceae, ini adalah buah yang memiliki berjuta manfaat selain rasanya yang sedap, lezat dan manis buah-buahan ini mudah di tanam dan di budi dayakan dan juga menambah pendapatan saudara.

Buah yang sangat mudah ditemukan dibelahan asia ini sangat lah familiar dengan warga indonesia dan malaysia selain harganya yang murah dan menyehatkan ternyata buah-buahan ini mempunyai beberapa manfaat lho, mau tahu berikut saya paparkan beberapa manfaat buah pisang ini :

• Buah pisang memiliki kandungan potassium, karena dalam setiap 100 gram buah pisang itu terdapat 400 gram potassium yang terkandung didalamnya, lalu apakah potassium itu ? potasium adalah nutrisi yang mampu menurunkan tekanan darah,menyuplai energi, membantu pertumbuhan otot serta mencegah terjadinya keram otot

TIPS MENGHILANGKAN PLAK GIGI DAN BIBIR HITAM AKIBAT ROKOK

Bismillah,
Bahan kimia yang terkandung dalam rokok seringkali mengakibatkan warna bibir menjadi kehitaman dan muncullnya plak di gigi. Untuk menghilangkan plak dan warna hitam di bibir tersebut dapat dengan cara tradisonal yang bisa Anda pakai untuk mengurangi plak, yaitu dengan mencampurkan pasta gigi yang biasa Anda pakai dengan kopi bubuk. Sesaat sebelum Anda menggosok gigi, bubuhkan kopi bubuk pada pasta gigi Anda, campurkan dan gosoklah pada gigi yang berplak, lakukan tips ini setiap kali Anda menggosok gigi sampai plak menghilang.

KOLESTEROL : PANTANGAN DAN TIPS MENURUNKAN KADAR KOLESTEROL DALAM DARAH

Bismillah, 

Kolesterol adalah molekul yang ditemukan dalam sel. Merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Tingginya kadar kolestrol dalam tubuh menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit. Pola makan sehat merupakan faktor utama untuk menghindari hal ini.

Dalam tubuh terdapat lemak terdiri dari kolesterol jahat yang biasa disebut LDL (Low Density Lipoprotein) dimana lemak ini dapat menempel pada pembuluh darah. Sedangkan kolesterol baik yang dikenal dengan HDL (High Density Lipoprotein) merupakan lemak yang dapat melarutkan kandungan LDL dalam tubuh. Kolesterol normal dalam tubuh adalah 160-200 mg, maka penumpukan kandungan LDL harus dicegah agar tetap dalam keadaan normal. Berikut beberapa tips agar Anda dapat mengontrol kolesterol dalam darah.

CARA OBATI PENYAKIT DIARE YANG ALAMI

Hampir semua orang pernah mengalami atau bahkan sering mengalami diare. Penyakit diare bisa menyerang siapa saja baik orangtua ataupun anak-anak. Meski tidak begitu berbahaya, diare bisa mengakibatkan penderitanya mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.

Diare bisa jadi menandakan adanya masalah di sekitar saluran pencernaan atau dapat menjadi indikasi dari munculnya penyakit seperti iritasi usus, disentri, atau kolitis ulseratif. Diare bisa disebabkan oleh beberapa faktor, terutama faktor kebersihan makanan. 

Berikut ini ada cara mengobati diare secara alami yang bisa kita lakukan. Jadi bagi kamu yang tidak suka minum obat, cara ini bisa menjadi solusinya.

INILAH KHASIAT SECANGKIR SARI JERUK NIPIS

Buah jeruk yang kecil mungil ini memang dikenal memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia. Jeruk nipis memiliki daging buah masam dan rasanya mirip dengan buah lemon. Warna kulit buahnya hijau dan kuning jika sudah masak.

Jeruk nipis ini sering dimanfaatkan dalam dunia kecantikan misalnya, untuk mengecilkan pori-pori dan untuk mencerahkan kulit hanya dengan memaskerkan sari buahnya saja. Selain itu, dalam dunia kuliner jeruk nipis dipercaya bisa menghilangkan bau amis, minuman, tambahan membuat sambal dan sebagai penyegar.

Luar biasanya, buah yang kecil ini juga mempunyai manfaat lain dalam dunia kesehatan. Mau tahu apa saja manfaatnya? Langsung saja simak khasiat secangkir sari jeruk nipis untuk kesehatan berikut ini :

7 MANFAAT SEHAT DIBALIK PEDASNYA MAKANAN

Pasti kamu sudah tidak asing lagi dengan rasa pedas bukan memang kalau makanan kurang pedas kadang rasanya tidak enak tapi tahukah kamu kalau rasa pedas yang kamu rasakan saat makan ternyata ada manfatnya bagi tubuh kamu nah kamu mau tahu manfaat apa aja itu simak 7 Manfaat Sehat Dibalik Pedasnya Makanan berikut ini .

1. Melancarkan pernapasan

Makanan pedas bertindak seperti espektoran dan membantu penderita asma, bronkitis kronik, sinusitis, dan penyakit pernapasan lainnya bernapas lebih baik.

TERNYATA TELUR PEMICU UTAMA KANKER

Kamu pasti suka banget makan telur rasanya yang enak memang pantas untuk lauk makan siangkamu. Kamu pasti juga  sudah tahu kalau telur merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh kamu tapi hasil penelitian terbaru mengunkapkan bahwa terlalu banyak mengkonsumsi telur tenyata dapat menyebapkan Kanker mau tahu seperti apa. Sejumlah ilmuan melakukan penelitian terhadap telur  dan ternyata telur merupakan penyebap utama dari kanker prostat yang paling bayak di idap pria.

BEBERAPA MITOS KELIRU TENTANG MADU

Bismillah,
Beberapa anggapan keliru yang ada dimasyarakat seputar hal madu :

Mitos  Pertama :
1.Semut tidak akan menyentuh madu asli.
Pada sarang lebah dapat ditemui suatu mekanisme pertahanan alami terhadap musuh-musuh pencuri madu , salah satu musuh lebah madu adalah semut sebagai serangga yang menyukai benda dengan citarasa manis. Selain memiliki senjata berupa taring penjepit dan racun pada ekor penyengat, lebah memiliki pertahanan untuk mengamankan sarangnya dari jarahan pencuri yaitu berupa lapisan tipis yang menyelimuti bagian paling luar sarang lebah, lapisan tersebut memiliki efek mematikan terhadap kebanyakan serangga , termasuk semut yang memiliki kemampuan mendeteksi lapisan pelindung tersebut.

MANFAAT MINYAK ZAITUN

Bismillah,

Allah Ta’ala berfirman,

“Allah (Pemberi) cahaya (kepada) langit dan bumi. perumpamaan cahaya Allah, adalah seperti sebuah lubang yang tak tembus [1], yang di dalamnya ada pelita besar. pelita itu di dalam kaca (dan) kaca itu seakan-akan bintang (yang bercahaya) seperti mutiara, yang dinyalakan dengan minyak dari pohon yang berkahnya, (yaitu) pohon zaitun yang tumbuh tidak di sebelah timur (sesuatu) dan tidak pula di sebelah barat(nya)[2], yang minyaknya (saja) Hampir-hampir menerangi, walaupun tidak disentuh api. cahaya di atas cahaya (berlapis-lapis), Allah membimbing kepada cahaya-Nya siapa yang Dia kehendaki, dan Allah memperbuat perumpamaan-perumpamaan bagi manusia, dan Allah Maha mengetahui segala sesuatu.” (QS. An Nur : 35)

[1] Yang dimaksud lubang yang tidak tembus (misykat) ialah suatu lobang di dinding rumah yang tidak tembus sampai kesebelahnya, biasanya digunakan untuk tempat lampu, atau barang-barang lain.

[2] Maksudnya: pohon zaitun itu tumbuh di puncak bukit ia dapat sinar matahari baik di waktu matahari terbit maupun di waktu matahari akan terbenam, sehingga pohonnya subur dan buahnya menghasilkan minyak yang baik.

MADU, JENIS, KHASIAT DAN DOSISNYA

Bismillah,
Seperti telah kita ketahui, MADU dapat dihasilkan secara spesifik berdasarkan sumber nektar bunga. Hasil penelitian para ahli yang dipadukan dengan pengalaman langsung dari konsumen dan masyarakat penggemar MADU, setiap jenis MADU dari sumber nektar yang berbeda tersebut, ternyata memiliki manfaat dan khasiat yang berbeda pula. Walaupun demikian secara umum khasiat dan manfaat MADU tersebut hampir sama.

Adapun jenis-jenis MADU yang dimaksud adalah :

1. MADU BUNGA KAPUK RANDU, berkhasiat: Meningkatkan nafsu makan, Meningkatkan daya tahan tubuh, Mengobati sariawan, Mengobati luka bakar (dioles pada bagian yang luka), Memperlancar fungsi otak.

2. MADU KARET, berkhasiat: Meningkatkan daya tahan tubuh, Mengobati keputihan, Mengobati gatal-gatal, Mengobati alergi, Memperlancar fungsi otak, Mengobati luka bakar (dioles pada bagian yang luka).

MANFAAT SUSU KEDELAI

Sekilas tentang Susu Kedelai

Bismillah,
Susu kedelai beberapa tahun yang lalu mungkin merupakan minuman yang populer, namun kini bisa dikatakan susu kedelai mulai memiliki peminat yang cukup banyak. Susu kedelai sendiri kini sudah mulai merambah ke berbagi tempat pemasaran, mulai dari di dalam bus kota yang penyajiannya seadanya saja dengan hanya di bungkus plastik sampai dengan mal-mal dalam kemasan yang lebih eksklusif.

Sebenarnya apa sih yang menyebabkan perkembangan konsumsi susu kedelai sedemikian pesatnya, kemudian apa saja manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi susu kedelai?
Temukan jawabannya di artikel di bawah ini!

5 TANDA-TANDA SERANGAN JANTUNG AKAN MUNCUL

Bismillah,
Serangan jantung (jantung koroner) kini tak hanya menyerang usia tua tapi juga orang-orang muda. Serangan jantung ini bukan datang tiba-tiba karena sebelum serangan itu muncul sudah ada tanda-tanda yang disampaikan tubuh.

Tapi tanda-tanda ini memang sering diabaikan orang. Bahkan menurut penelitian dari MiDAS di Milan, Italia tahun 2006, hampir sekitar 52 persen penderita penyakit jantung koroner tidak mengalami keluhan nyeri dada atau sering disebut dengan silent ischemia.

Dilansir dari MayoClinic, Sabtu (5/2/2011) penyakit jantung koroner adalah suatu penyakit akibat penyempitan atau tersumbatnya pembuluh darah arteri koroner, yaitu pembuluh darah yang akan mengalirkan darah dengan membawa sari makanan dan oksigen yang dibutuhkan otot jantung agar bisa berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh.

RESEP DAN CARA MEMBUAT JUS KULIT MANGGIS

Bismillah,

Ide membuat jus ini, berangkat dari kekesalan ayahku terhadap produk jadi jus kulit manggis botolan yang harganya tidak masuk akal. Ayahku pernah mengkonsumsi jus mahal tersebut.

Jadi ayahku mencoba mengakalinya, bagaimana caranya agar jus ini dapat dinikmati dan dirasakan manfaatnya oleh orang banyak tanpa membebani mereka dengan pengeluaran yang tidak wajar. Dasar rujukan ilmiyah dari resep ini berdasarkan artikel yang dimuat oleh Majalah Trubus No. 503, Edisi Oktober 2011

Langsung saja deh, gak usah kebanyakan basa-basi :

TEST ALZHEIMER

Sudah dilihat  kali.

Sudah baca tentang Penyakit Alzheimer kan ? Sekarang coba lakukan sedikit test ini.

1. Temukan huruf “C” di bawah. Jangan gunakan bantuan cursor.

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO COOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOO O

HATI-HATI MENARUH DOMPET DI SAKU BELAKANG CELANA

Sudah dilihat  kali.

Biasa meletakkan dompet di saku belakang celana? Waspadalah. Kebiasaan itu ternyata bisa mempengaruhi saraf-saraf yang ada di tubuh. Para ahli mengungkapkan orang-orang yang duduk dengan dompet di saku belakang celana memiliki risiko merusak saraf-saraf kunci. Kondisi ini sudah menjadi sangat umum di masyarakat hingga dijuluki dengan nama hip-pocket syndrome atau wallet-neuropathy. Laki-laki yang selalu meletakkan dompet di saku belakangnya adalah kelompok yang paling berisiko terkena kondisi ini.

Ahli fisioterapi menuturkan adanya lonjakan jumlah laki-laki yang menderita atau mengeluhkan sakit punggung bagian bawah, dan diduga posisi dompet menjadi penyebab utama kondisi ini. “Saat ini semakin banyak pasien saya yang datang ke klinik dengan keluhan seperti itu. Kondisi ini dipicu oleh posisi dompet yang menekan saraf di belakang tubuh dan seiring waktu bisa menyebabkan linu panggul,” ujar Julian Forth, seorang fisioterapis di Buckhurst Hill, Essex, seperti dikutip dari BBCNews, Senin (14/3/2011).

PENYAKIT ALZHEIMER

Sudah dilihat  kali.

Alzheimer atau kepikunan merupakan sejenis penyakit penurunan fungsi saraf otak yang kompleks dan progresif. Penyakit Alzheimer bukannya penyakit menular. Penderita Alzheimer mengalami keadaan penurunan daya ingat yang parah sehingga penderita akhirnya tidak lagi mampu mengurus dirinya sendiri.

Alzheimer tergolong sebagai salah satu jenis dementia yang ditandai dengan melemahnya kemampuan bercakap, kemampuan berpikir sehat, daya ingat, kemampuan mempertimbangan, adanya perubahan kepribadian dan tingkah laku yang tidak terkendali. Keadaan ini amat membebani penderita dan juga anggota keluarga yang perlu menjaga dan merawatnya. Menurunnya fungsi ingatan juga memengaruhi fungsi intelektual dan sosial penderitanya. Sumber penyakit ini belum diketahui dengan pasti, tetapi bukan karena proses penuaan. Sebagian ilmuwan memperkirakan bahwa kepikunan ini berkaitan dengan pembentukan dan perubahan sel-sel saraf yang normal menjadi semacam serat.

5 MANFAAT COKLAT

Sudah dilihat  kali.

Selama ini mungkin Anda selalu berusaha untuk menghindari konsumsi cokelat karena takut berat badan bertambah. Tetapi pada kenyataanya, dibalik rasanya yang nikmat, cokelat justru banyak memberikan manfaat baik untuk tubuh. Berikut enam alasan mengapa cokelat baik untuk kesehatan, seperti yang dikutip dari Beliefnet.

1. Menurunkan tingkat kolesterol

Sebuah studi di Jepang menunjukkan bahwa meminum bahan dasar cokelat, biji kokoa alami dapat memperbaiki tingkat koleksterol Anda. Orang yang meminum cokelat dua kali sehari selama beberapa minggu dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

BERBARING DI REL KERETA API UNTUK BEROBAT

Sudah dilihat  kali.

Rel kereta api aktif di Stasiun Rawa Buaya, Cengkareng, Jakarta Barat (Jakbar), menjadi tempat berkumpul para lansia. Aliran listrik di rel kereta tersebut diyakini dapat menyembuhkan berbagai penyakit.

Sekitar 10 orang lansia dengan santai berbaring. Kedua tangan dan kakinya diletakkan di atas seketika tubuh mereka bergetar tersengat aliran listrik. Kegiatan seperti ini biasa dilakoni selama 1 jam.
Jarangnya kereta yang melintas membuat para lansia merasa nyaman. Kereta jurusan Kota-Tangerang datang setiap 1,5 jam sekali. Pengobatan seperti ini bisa dilakukan siapapun tanpa dipungut biaya.

Sri Mulyati (50) misalnya, mengaku menderita penyakit gula, asam urat, kolestrol dan darah tinggi. Selama 13 tahun berobat ke dokter, alternatif penyakitnya tak kunjung sembuh.
Mendengar dari tetangga sejak 1 tahun lalu, Sri mulai mencoba terapi pengobatan di rel kereta api. Percaya atau tidak, ibu 7 anak ini merasa kesehatannya sudah mulai membaik. Biasanya Sri datang setiap hari.

"Sekarang sudah enakan," katanya kepada detik.com Selasa (19/7/2011).